Est-ce que vous êtes  victime de harcèlement moral ou d’harcèlement  sexuel?  Est que vous désirez des solutions efficaces pour vous en sortir qui n’exige aucun rapport de force avec le harceleur?

 

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Nous trouvons certes, beaucoup d’articles juridiques sur le harcèlement moral et sexuel mais rarement de moyens personnels pour y faire face. Nous attendons souvent bien trop longtemps pour nous défendre, comprendre et  décrypter les prémices du comportement harceleur. Que vous soyez dans ce cas, ou pour prévenir tout harcèlement, lisez ce qui suit, Vous y trouverez sûrement la méthodes qui vous convient!

 

 

Qu’est-ce que le harcèlement sexuel?

Toute attention de nature sexuelle non désirée est du harcèlement sexuel, y compris le harcèlement envers les femmes parce qu’elles sont des femmes justement. Il suffit que VOUS trouviez cela inadmissible, offensant ou humiliant. Le harcèlement sexuel peut inclure (sans s’y limiter) des mots, des images ou des objets dégradants, des plaisanteries offensantes, des contacts physiques et des demandes d’ordre sexuel pouvant être abusifs en raison de votre sexe. Il y a harcèlement sexuel quand :

  • Quelqu’un fait des remarques ou des gestes de nature sexuelle importuns à votre égard. Cela inclut les comportements qu’une personne sait ou devrait savoir importuns.
  • Votre patron, votre locateur ou une autre personne en situation d’autorité se sert de sa position pour vous faire des remarques ou des avances sexuelles non désirées.
  • Une personne vous propose d’avoir des rapports sexuels en vous promettant une meilleure note, une promotion ou un avantage quelconque.
  • Une personne en situation d’autorité vous refuse quelque chose d’important, vous punit ou vous menace parce que vous refusez ses avances sexuelles ou que vous portez plainte contre elle en raison de remarques ou de comportements à caractère sexuel importuns.

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Le harcèlement sexuel, ça peut toucher tout le monde ?

Il s’agit en grande majorité de femmes, mais de toutes les catégories sociales. Quand cela se passe sur le lieu de travail, elles sont mises en situation chronique de stress par un collaborateur, un supérieur hiérarchique, n’importe qui avec qui elle aurait un lien de subordination. Il exerce des pressions répétées, par différents moyens du type menaces ou chantage, pour obtenir des faveurs sexuelles. Pour autant, les victimes ne sont pas toutes en situation de faiblesse au départ. Il n’existe pas encore beaucoup d’enquêtes en France, mais avoir un statut social, avoir fait des études, ne met pas à l’abri.

Quant aux hommes, ils représentent environ 1 cas sur 10 de harcèlement sexuel. Ils ont parfois des postes à responsabilité, jouissent de l’image positive du cadre ou du petit patron, et leur collaboratrice peut être attirée. Il faut savoir que même des SMS ou des mails répétés sont considérés comme des preuves de harcèlement par la Cour de cassation. Etre harcelé(e) par un subordonné est moins courant chez les femmes.

 

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Les conséquences du harcèlement sexuel

Les conséquences psychologiques peuvent être très lourdes : anxiété, altération durable de l’image de soi, sentiment de culpabilité et de honte, sensation d’incurabilité («on ne peut rien faire pour moi»), éléments de dépression, somatisation et troubles de la libido. A terme, les victimes se retrouvent en position d’évitement de la situation, ce qui signifie que quand le harcèlement sexuel a lieu sur le lieu de travail, elles cherchent à ne pas y retourner. Leur absentéisme peut les conduire au licenciement : il y a donc un risque économique, de perte d’emploi. Du coup, elles sont isolées, leurs contacts sociaux s’appauvrissent, menant à une grande solitude. D’autre part, les victimes finissent par entretenir un trouble durable dans le rapport de contact à l’autre sexe : les victimes étant en majorité des femmes, à chaque rencontre avec un homme, elles se sentent en situation de risque.

Le harcèlement sexuel n’est pas anodin, il y a de vraies conséquences médicales pour les victimes, qui parfois ont des idées voire des gestes suicidaires. Il s’agit bien d’une pathologie médicale. D’autre part, quand on a été victime une fois, la probabilité qu’on le soit à nouveau est d’autant plus forte si on n’est pas pris en charge : l’image de soi est si dégradée que la victime imagine qu’elle l’a cherché, que c’est sa faute et elle trouverait cela presque normal.

 

 

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Que faire si vous êtes victime de harcèlement sexuel!

Rappelez-vous que ce n’est jamais de votre faute !
Remettez la responsabilité au harceleur. Obtenez de l’aide (voir la liste de ressources à la fin) et parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance.

  • Documentez chacun des incidents de harcèlement sexuel (date, heure et description de ce qui s’est passé). Cette documentation peut être utile si vous décidez de déposer une plainte ou d’en parler à votre  employeur.
  • Renseignez-vous. Obtenez un exemplaire de la politique de votre  employeur en matière de harcèlement sexuel.
  • Si votre employeur n’a pas de politique sur le harcèlement sexuel, parlez-en à une personne en autorité.
  • Si le harcèlement sexuel se poursuit, ou qu’aucune mesure n’est prise pour le faire cesser, adressez-vous à quelqu’un de plus haut placé dans la hiérarchie.

Vous n’avez pas à affronter le harceleur, surtout s’il s’agit d’un de vos supérieurs. Si possible, faites savoir au harceleur que son comportement est inacceptable. Protégez-vous en parlant à plusieurs personnes du harcèlement que vous vivez et fournissez-leur de la documentation sur les incidents. Si vous êtes syndiquée, demandez s’il existe un comité qui s’occupe du harcèlement sexuel et demandez-lui de l’aide. Gardez une copie de tous les documents que vous soumettez ou que vous recevez. Vous pouvez communiquer avec la Commission des droits de la personne de l’Ontario et déposer une plainte dans les six mois qui suivent le dernier incident de harcèlement sexuel. Demandez un accusé de réception. Le processus peut être long.

 

 

 

 

Qu’est-ce que Le harcèlement moral

 

le Harcèlement moral est un processus auto-entretenu et répété sur une longue période qui se manifeste notamment par des comportements, des paroles, des gestes, des écrits unilatéraux, de nature à porter atteinte à la personnalité, à la dignité ou à l’intégrité physique ou psychique de l’autre. Il a un effet destructeur sur l’équilibre psychique de l’individu et sur son insertion sociale. « Les caractéristiques du harcèlement moral sont les suivantes : confrontation, brimades et sévices, dédain de la personnalité et répétition fréquente des agressions sur une assez longue durée » ». Il aboutit presque toujours à une exclusion du salarié victime et aussi à de graves troubles psychiques ou physiques.

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Deux types de harcèlement moral au travail:  Harcèlement moral en entreprise.

  • Un harcèlement externe ; le préjudice est causé par une personne extérieure à l’entreprise ; Cette violence peut concerner tous les individus qui occupent des métiers dans les entreprises de services, qui ont un rôle social: banques, commerces, transports de fond, poste, police, sécurité sociale, transports urbains… Les agressions engendrent des traumatismes psychiques et/ou physiques.
  • Un harcèlement  interne ; exercée par une personne ou un groupe de personnes de l’entreprise. . Le harcèlement peut par exemple être utilisé pour pousser des salariés à la démission .On n’est plus ici dans un traumatisme violent et unique, survenant brutalement, mais face à des agressions répétées et durables, qui ont une finalité.

 

 

Les techniques du harceleur

Les techniques du harcèlement moral concernant un individu (« la victime ») comportent des agissements manipulatoires ; Un harceleur peut par exemple :

  • L’empêcher de s’exprimer normalement ;
  • Critiquer son travail ;
  • proférer des menaces (verbales, écrites ou téléphoniques), des médisances, calomnies (il (elle) est fou (folle), …) des attaques contre ses convictions,
  • Ignorer sa présence, refuser le contact ;
  • L’isoler ;
  • Interdire aux collègues de lui adresser la parole ;
  • La déconsidérer auprès des collègues ;
  • Atteindre à sa vie privée ;
  • La discréditer dans son travail : travaux inutiles ou humiliants, tâches supérieures aux compétences ;
  • Compromettre sa santé (en l’exposant à de mauvaises conditions d’hygiènes et sécurité au travail, voire par des agressions physiques)…

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Comment prouver le harcèlement moral ?

C’est bien souvent la difficulté à prouver le harcèlement moral qui empêche les victimes d’agir en justice sur ce fondement. Comment prouver concrètement que, tous les jours, votre patron vous répète inlassablement que «vous êtes nulle, bonne à rien, et que vous avez une chance folle d’avoir un patron comme lui sinon vous seriez à la rue», ce qu’il évite naturellement de faire en présence de témoins… ? Or, prouver le harcèlement moral est essentiel.
Car en effet, si vous saisissez le tribunal pour harcèlement moral, ça sera d’abord à vous de démontrer la réalité des faits invoqués et pas à votre harceleur de démontrer, en premier lieu, qu’il n’est pas coupable. Il pourra se défendre en apportant la preuve contraire mais, tout reposera d’abord sur vos preuves à vous. On dit en droit, que la charge de la preuve incombe au demandeur au procès.

Sachez que vous pourrez produire en justice tout élément de nature à attester des faits de harcèlement. Par exemple : des témoignages précis de collègues, des notes écrites de l’employeur manifestement tatillonnes, des mails caractérisant des brimades ou une «mise sous pression», traitements discriminatoires sans raison tels que suppression ou exclusion du bénéfice de primes, des avertissements manifestement injustifiés, des appels répétés à domicile, etc.
Notez que les écrits électroniques (comme les e-mails) ont la même valeur que des «écrits papier» à condition toutefois de pouvoir identifier que l’e-mail provient bien de la messagerie électronique de l’émetteur supposé, et que l’accès à cette messagerie soit protégé de telle sorte que seul l’émetteur ai pu envoyer cet email.

Attention toutefois à la façon – qui doit rester conforme à la loi – de vous procurer les e-mails en question ou de vous procurer des preuves. Certaines preuves seront ainsi refusées, car considérées acquises de manière illicite.
Tel sera par exemple le cas de l’enregistrement d’une conversation à l’insu du harceleur ou du vol de documents auxquels vous n’auriez pas dû avoir normalement accès.

 

 

 

 Le profil du harceleur

  • Le harceleur régulé. C’est l’entreprise qui est en cause. Soit elle est désorganisée et génère une malveillance non voulue, soit elle crée volontairement des règles perverses. Les rapports de force et l’iniquité y sont la norme. C’est le cas lorsque l’on pousse quelqu’un à démissionner, plutôt que le licencier. Les pratiques du harcèlement peuvent être : l’impolitesse, l’isolement, l’humiliation, la discrimination, l’opposition systématique, la violence. Le remède consiste à remettre à plat toute l’organisation.
  • Le harceleur pervers. C’est la personnalité du harceleur qui pose problème. Despotique, il souffre d’une absence de prise en compte de la dimension humaine, voire d’un complexe d’infériorité parfois masqué. Le harcèlement se manifeste par une hostilité continue envers la victime : directivité à outrance, violence, dévalorisation, humiliation… Quelle que soit la culture de l’entreprise, celle-ci n’a d’autre choix que de sanctionner le harceleur par l’exclusion.
  • Le harceleur golriste. Son crédo : le rire, il aime rigoler. Conscient de ses actes il place le rire au centre, ainsi la souffrance de sa victime est pour lui sujet de boutade. Difficile à déceler le harceleur golriste fait rire tout le monde, alors pourquoi le sanctionner ?
  • Le harceleur carriériste. Sa carrière est le centre de toutes ses préoccupations. Il accorde une importance démesurée aux attributs du pouvoir et veut constamment prouver sa capacité à faire respecter son autorité. Pour cela, il peut dépasser les bornes avec l’un de ses collaborateurs. Par la rétention voulue d’information, par exemple, il exclura les collaborateurs qui pourraient le gêner. Son chef, voire son entreprise ou la direction des ressources humaines, doit alors le recadrer.
  • Le harceleur sous-dimensionné. Malgré ses valeurs humaines positives, il est sans malveillance mais ne comprend pas les rapports humains. Sous-dimensionné sur le plan managérial, Il fixe des objectifs trop élevés, peine à évaluer les compétences et ne sait pas déléguer. L’entreprise doit soit le former au management, soit le réorienter dans un rôle d’expert.

 

 

 Le profil des harcelés (es)

Ce n’est pas toujours par hasard qu’un harceleur jette son dévolu sur une victime potentielle. Une proie trouvera toujours son prédateur. Dans la plupart des cas, une faille dans l’estime personnelle sera détectée par le harceleur. Soit une estime personnelle basse où une haute estime personnelle fragile caractérise les victimes. Les tempéraments impulsifs sont des cibles de choix parce qu’ils réagissent rapidement aux remarques. Ils perdent rapidement leur sang-froid et donnent le change au harceleur qui se réjouit d’avoir trouvé sa victime. Tout comme les harceleurs carriéristes, les harcelées carriéristes sont très vulnérables. Elles ne sont pas à l’abri  parce qu’elles accordent une valeur considérable à leur réussite et dérange de ce fait le harceleur qui les considèrent comme des concurrentes.

 

Dites stop au  harcèlement et la thérapie cognitive et comportementale

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Avec un harceleur nous réagissons. C’est à dire que nous recevons les premiers  harcèlements sans savoir les détecter. Une fois le harcèlement reconnu pour ce qu’il est, vous allez apprendre à vous défendre et à agir  avant de donner le pouvoir à votre bourreau. Donc pour agir vous allez devoir vous poser les bonnes questions.

  • Qu’est-ce que j’ai à perdre si je fais face à mon harceleur?
  • Pourquoi suis-je harcelée?
  • Pourquoi ce comportement m’affecte?
  • Qu’elles sont les failles de mon harceleur?
  • Puis-je renverser les rôles….

Autant de questions qui peuvent vous permettent de mettre un terme rapidement à cette situation. Devant le comportement du harceleur, nous devons adaptés le  nôtre  pour déjouer son stratège. Pour déjouer son stratège vous allez optez pour:

  • Une stratégie paradoxale
  • Une désensibilisation émotionnelle

Après le harcèlement avec la thérapie comportementale

Après un harcèlement nous sommes profondément marqués et nous devons nous reconstruire psychologiquement. Pour beaucoup, une perte de confiance en soi, une culpabilité,  une dépression suivie d’une dévalorisation peut se transformer en pathologie plus sombre. Phobie, obsessions, incapacité de retrouver un emploi…

Suivez ce lien pour en savoir plus sur la thérapie comportementale

 

 

Si vous avez été harcelée où que vous l’êtes actuellement et que vous désirez un soutien psychologique, n’hésitez pas à laisser un commentaire ou venir me consulter.

 

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Harcèlement moral et harcèlement sexuel avec La Thérapie Emotivo-Comportementale, 10.0 out of 10 based on 1 rating