Si vous faites partis de ceux qui n’arrivez pas exprimer vos colères et vos sentiments qu’au travers d’une façade passive et que votre conjoint en souffre, c’est peut-être que vous avez un comportement passif-agressif.

 

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C’est principalement les hommes qui sont sujet au comportement passif-agressif. Il exprime généralement leurs colères de manière subtile, par des insinuations ou des comportements non-verbaux, souvent niés si ces comportements sont explicités par le sujet qui les subit. Vous pouvez vous en affranchir en apprenant à exprimer ce que vous ressentez sans peur de créer un conflit avec  la thérapie comportementale et la communication non violente…

 

 

 

 

 

Le comportement du passif-agressif

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Il s’agit d’un comportement que l’on adopte souvent inconsciemment pour éviter la confrontation. Plutôt que d’exprimer ses sentiments, il affiche son mécontentement par des soupirs, des gestes de colère ou un manque d’enthousiasme généralisé. Le passif-agressif craint la réaction négative de l’autre personne et préfère acquiescer à toute demande qui lui est adressée, même si elle ne lui semble pas raisonnable.

 

Les problèmes réels ne sont jamais abordés et la personne agissant ainsi n’est pas forcément consciente qu’il s’agit d’un jeu malsain. Pour éviter l’agressivité passive, il faut bien se connaître. On ignore souvent qu’on se comporte de manière passive-agressive, et on est souvent porté à jouer la victime et ne pas reconnaître sa part de responsabilité.  En plus de cette prise de conscience, il faut apprendre à maîtriser ses émotions, et à exprimer ses sentiments de manière claire, respectueuse et, bien entendu, non violente.  Il est certain que le jeu en vaut la chandelle : c’est un problème dont on n’est pas toujours conscient, mais qui peut expliquer bien des irritants dans une relation.

 

Ce type de comportement se voit fréquemment chez les enfants, qui apprennent à dire « oui » pour plaire à leurs parents et ainsi ne pas se faire disputer. Dans bien des cas, ils ont ensuite recours à divers stratagèmes, tous plus créatifs les uns que les autres, pour se défiler d’une obligation ou d’une responsabilité. Les milieux scolaires et professionnels n’y échappent pas : par exemple, un élève qui ne partage pas l’avis de son professeur ou un employé qui en veut contre son patron, peut être porté à exprimer son désaccord de manière « passive » en cumulant les absences et les retards.

 

 

 

  Personnalité du passif-agressif

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L’attitude du passif-agressif se caractérise le plus souvent par un refus de l’autorité, il est plutôt du type introverti et refuse de prendre des responsabilités. Leurs propos contiennent  parfois des paroles ou des insinuations désagréables et pensent que les autres interprètes mal leurs propos. Ils ne font généralement pas confiance aux autres et leurs peurs peuvent aller jusqu’à la paranoïa. Ce comportement induit chez les autres de la colère. Celle-ci est par contre  exprimée chez le conjoint devant l’attitude suspicieuse du passif-agressif. En retours le passif-agressif se sent un grand sentiment de soulagement, comme si il s’était lui-même libérer de  cette rage refoulée. Il joue le rôle de la victime : au lieu de reconnaître ses propres faiblesses, il a tendance à blâmer les autres pour leurs propres échecs. Il lui arrive de manipuler les gens, de mentir ou, plus largement, d’être malhonnête. Il a aussi une tendance à créer des situations chaotiques, à fabriquer des excuses, à perdre les objets et à mentir

Toutefois la personnalité passive-agressive peut ne pas posséder toutes ces caractéristiques, et peut en posséder d’autres qui ne sont pas passives-agressives.

Ce type de comportement se voit fréquemment chez les enfants, qui apprennent à dire « oui » pour plaire à leurs parents et ainsi ne pas se faire disputer. Dans bien des cas, ils ont ensuite recours à divers stratagèmes, tous plus créatifs les uns que les autres, pour se défiler d’une obligation ou d’une responsabilité. Les milieux scolaires et professionnels n’y échappent pas : par exemple, un élève qui ne partage pas l’avis de son professeur ou un employé qui en veut contre son patron, peut être porté à exprimer son désaccord de manière « passive » en cumulant les absences et les retards.

Des exemples de tels comportements sont retard chronique, l’oubli, perte des objets empruntés; casser plats pendant le lavage jusqu’à; oublier de verrouiller la porte d’entrée; ne ferme pas la porte arrière et permettant au chien de s’échapper. Tous ces comportements servent à bouleverser et faire enrager les autres.

 

 

 

 Analyse  du comportement passif-agressif

 

Analyse  du comportement passif-agressif

Psychologiquement, ces personnes ont besoin d’avoir  un débouché pour leur colère refoulée, mais sont terrifiés de la laissée sortir. Ils craignent que leur colère puisse blesser les autres ou qu’ils aillent être punis pour le montrer. La colère, comme toute émotion, doit être exprimée. Si la personne est incapable ou refuse de le laisser sortir, leur inconscient trouve d’une manière différente de s’exprimée.

Les problèmes réels ne sont jamais abordés et la personne agissant ainsi n’est pas forcément consciente qu’il s’agit d’un jeu malsain. Pour éviter l’agressivité passive, il faut bien se connaître. On ignore souvent qu’on se comporte de manière passive-agressive, et on est souvent porté à jouer la victime et ne pas reconnaître sa part de responsabilité.  En plus de cette prise de conscience, il faut apprendre à maîtriser ses émotions, et à exprimer ses sentiments de manière claire, respectueuse et, bien entendu, non violente.  Il est certain que le jeu en vaut la chandelle : c’est un problème dont on n’est pas toujours conscient, mais qui peut expliquer bien des irritants dans une relation.

 

 

 

Les causes  du symptôme passif-agressif

 

L’origine du comportement passif-agressif peut être plurifactoriel. Voici les causes probables que j’ai pu observer lors d’étude de cas. Le sujet entretien une colère refoulée contre l’autorité. Ce peut être une  figure parentale où toute autre autorité symbolique. La colère refoulée tient du fait que le sujet s’est senti impuissant à exprimer ses émotions.  Soit parce que l’autorité en question faisait craindre le menace  d’un châtiment (corporel, punition…) Soit parce que  le sujet conditionner a été éduquer à ne pas exprimer ses émotions. Rendons-compte aussi qu’un enfant qui ne reçoit pas d’attention et de reconnaissance, et n’ayant les mots pour exprimer ce qu’il ressent peut se soulever contre l’autorité de manière passive. Nous voyons fréquemment des enfants que nous qualifions d’hyperactif présenter des similitudes de comportements passif-agressif, ou de moins en être les prémices. Par exemple leur colère peut se traduire par le refus d’obéir,  par rejet d’une petite sœur où d’un petit frère. En outre la naissance du comportement du passif-agressif est lié à l’ambivalence qui le caractérise.

 

Etude de cas

Des sentiments contradictoires sont à l’origine de Louis qui s’est senti rejeté. Louis a eu un père autoritaire, intransigeant et revendicateur qu’il admirait beaucoup. Il faisait tout pour être admiré de son père. Il obtenait des bonnes notes à l’école,  pratiquait de la natation et était plutôt parmi les meilleurs. Cependant  pour son père ce n’était jamais assez suffisant. Il fallait toujours faire plus et surtout ne pas se plaindre des difficultés. Louis état de plus en plus frustré et sa frustration se transformait en colère. Il nourrissait des ressentiments  envers son père et sentait coupable de les ressentir. Alors il réprima ses sentiments et son attitude changea. Il devint maussade, taciturne et  moins pugnace.  Ses mauvais résultats tombaient, ce qui rendait son père fou de rage. « Lui qui faisait tout pour que son fils réussisse » trouvait injuste son attitude. Son père commença par le dénigrer et le dévaloriser… A ce stade les choses ne pouvaient qu’empirer. Louis perdait toute confiance en lui, et le passage de l’adolescence allait marquer de son emprunte le comportement passif-agressif. A  cet âge nous avons une tendance à nous rebeller contre l’autorité pour rentrer dans le monde des adultes.

Malheureusement, ce ne fut pas le cas de Louis. Son manque de confiance se traduisait par une extrême timidité qui l’empêchait d’aborder les filles. Après bien des années, il se maria quand-même et travailla très dur (comme pour compenser le manque de reconnaissance paternel). Cette situation l’éloigna de son épouse qu’il lui reprochait de ne plus rien partager avec lui. Il fit mine de rejeter la faute sur les circonstances extérieures et sur ces revendications excessives. Il fuyait les conflits en prétextant que la colère ne servait à rien, mais n’était pas plus ouvert à exprimer ce qu’il ressentait parce qu’il  avait depuis bien longtemps refoulé l’idée de ce montrer vulnérable.

La description n’est pas exhaustive, mais vous avez une approche d’un type de comportement passif-agressif

 

 

 

 

 

Traitement du patient passif-agressif

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J’enseigne tout d’abord à mes patients à se mettre dans le bon état d’esprit pour qu’ils puissent exprimer leurs émotions sans violence. Par exemple: au lieu de claquer la porte, ou d’ironiser sur un problème (qui est une manière de fuir la discussion), ils vont dirent plutôt « Je ressens de la colère quand tu me dis que je m’occupe pas assez des enfants » au lieu de  » tu te moques de moi, j’en fais largement autant que toi! ». Le passif agressif qui n’a jamais appris à exprimer ses émotions peut commencer par se familiariser avec elles de manière symbolique. Exemple: j’encourage mes patients lors de séances à crier de plus en plus fort. Ce faisant ils apprennent à libérer les tensions accumulées. Ce qui peut être une habitude chez certaines personnes de crier, de se mettre colère…ne l’est pas du tout chez le passif-agressif. Or le but n’est pas de libérer ses émotions de façon anarchique, mais d’en comprendre la source et de saisir l’intérêt d’exprimer ce que l’on ressent plutôt que de projeter sur l’autre nos ressentiments.

 

Les émotions seront aussi mises en lien avec les éventuelles colères du passé. En sophrologie j’utilise une méthode de régression qui permet par la relaxation profonde de se remémorer des souvenirs refoulés. Ses souvenirs portent en eux toute une gamme d’émotions négatives qu’il faut éliminer.

L’observation de ces propres schémas de pensée en méditation permet de mieux cerner les pensées négatives et de comprendre les émotions qui sont à l’origine de ses pensées.

La thérapie comportementale prescrit de nouveaux comportements. Ce peut être des jeux de rôles pour apprendre à mieux communiquer, où à approcher des situations anxiogènes.

Rien n’est laissé au hasard dans mon approche thérapeutique, et j’encourage ceux qui souffrent de ce comportement et des conjoints qui en pâtissent, de prendre les décisions qui s’imposent pour en finir définitivement avec ses troubles invalidants.

 

Faites-moi part de vos expériences, de ce que vous pensez et ressentez si vous vous sentez concerné par les descriptions ci-dessus en laissant votre commentaire en bas de page.

 

 

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